المكونات

• •كوبان من الزبيب

  •كوب ونصف رقائق شوفان هناء الكاملة

  •كوب من الجوز نصف

  •كوب من جوز الهند المطحون )أو المجفف(

  •نصف ملعقة صغيرة و ثمن ملعقة صغيرة ملح

  •ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا

  •نصف كوب من بذور عباد الشمس

  •ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند

تجهيز

.1??وضع ورق شمع على صينية خبز ٨بيض ٨ إنش و??وضع جانبا

.2??ُمزج الزبيب والشوفان والجوز وجوز الهند والملح والفانيلكابيض وعاء كبير

.3??وضع الخليطبيض الخالط و ??خلط على شكل نبضات حتى ??صبح الخليط على شكل يتل كبيرة )إذا ??ان الخالط صغ?? را ب حيث ال هناسب ال??مية بأ??ملها , ف??م??ن خلطها على دفعات(

.4??نقل الخليط مرة أخرى إلى وعاء كبير , و تضاف بذورعباد الشمس وكذلك زيت جوز الهند , ثم كخلط ??دو??ا

.5??نقل الخليط إلى الصينية السابق تحضيرها و??ضغط بشدة من أجل تشهيل سطح مسطح

.6??وضع المزيج المسطحبيض الثالجة لمدة ساعة تقر??با

.7ثم كزال من الصينية و??قطع إلى قوالب شوفان مستط??لة