المكونات

•  

  •        هناء شوفان الحبة الكاملة

  •        زيت شها ذرة

  •        طماطم

  •        بصل

  •        كرفس 

  •       جزر

  •       برو??ل??

  •        فلفل اسود

  •       ملح

  •       فلفل أحمر

   ماء

تجهيز

1.         ف?? وعاء , سخن?? الزيت واط???? البصل مع الكرفس.

2.         أضيفي الخضار النيئة تدر??ج??ا?< واتر??يها للطهي.

3.         بمجرد أن تنضج الخضار , أضيفي البرو??ل?? مع الملح والفلفل ثم أضيفي الطماطم والفلفل الأحمر وهناء شوفان الحبة الكاملةز

4.         أضيفي الماء واتركيه يطهى لمدة 5 دقائق. وقدم???? ساخنا.