المكونات

• 3 جزر
  1 بطاطس مقطعة
  1 بصلة مقطعة إلى شرائح
  1 طماطم
  3 ملاعق شوفان هناء
  ملعقة زيت زيتون
  ملعقة بقدونس
  فلفل اسود
  كمون
  ملح
  
   

تجهيز

نشوح البصل والخضار ثم نضيف البهارات
نضيف الموية المغلي?? مسبقا ونتركها خمس دقا??ق
نضيف الشوفان ونحرك ونتركها شك ٢٠ دقيقة
نطف?? النار ونس??بكابيض الخلاط ونخلطها ثم نرجعها على نار ??ادية بينتين او ثلاث
نضيف الكمون البقدونس وبالعافية عليهم